家里有小孩的注意了?孩子累了睡覺會打呼嚕嗎?

作者：大正設(shè)計 | 時間：2019-11-12 15:05:04 | 人氣：15423

孩子們在幼兒園都是有午睡的，可是很多孩子都睡不著，越是之前玩得歡越是無法入睡，其實孩子們的過度疲勞玩耍是會影響成長發(fā)育的。在幼兒園要給孩子們健康的睡眠，保證身體的成長，尤其是正在發(fā)育中的孩子，但是很多父母在這一問題上存在很多誤區(qū)，這些是千萬要特別注意的。

（以上為網(wǎng)圖）

1.精力充沛不睡覺，累了哪都能睡

無論是孩子們還是成人都要注意生活的規(guī)律性。對孩子來說，玩的越累越難入睡，太興奮了，無法自然入睡。有時候孩子越困，越興奮，因為外界的刺激信息太多，一點小聲響都會觸動孩子，讓他們睡不著。還有就是進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但精神活動仍在繼續(xù)，沒有得到休息。這種睡眠不是健康的“崩潰式”睡眠，而且很容易在睡后突然驚醒。

2.打呼嚕=睡得好嗎？

打呼嚕有可能是太累了，也很可能是一種疾病。90%的兒童因腺樣體肥大而打呼嚕，腺樣體肥大是10歲以下兒童特有的疾病。兒童長期打呼嚕可能導(dǎo)致缺氧，進(jìn)而影響智力和體力的發(fā)展。因此，有必要及時就醫(yī)，進(jìn)行必要的檢查和規(guī)范治療。

3.睡眠燈光的重要性

朦朧的燈光確實有助于延長孩子的睡眠時間，但如果白天和晚上的睡眠環(huán)境過于相似，則不利于區(qū)分他們的睡眠模式，這很容易導(dǎo)致睡眠逆轉(zhuǎn)。因此，她建議白天最好把窗簾稍微關(guān)上，適當(dāng)?shù)淖匀还庖材艽龠M(jìn)生物鐘的形成。

4.孩子們睡在中間安全嗎？

很多父母和孩子一起睡覺就喜歡把孩子們放在中間，其實不然，在夜間人體腦組織耗氧量很大，兒童的腦耗氧量很大的，睡在父母中間會使孩子處于缺氧環(huán)境，影響孩子的正常發(fā)育，甚至造成缺氧、窒息和意外傷害，父母們不得不注意。

5.睡得越久越好

充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)活力，但不是越久越好。睡眠時間過長，血液循環(huán)減慢，供給大腦的營養(yǎng)和氧氣大大減少，導(dǎo)致活動減弱。腦細(xì)胞得不到足夠的營養(yǎng)，會出現(xiàn)頭暈乏力，甚至精神衰退。